la clave de dormir - Hay cuatro etapas del sueño y dos tipos diferentes de sueño.
Hay cuatro etapas del sueño y dos tipos diferentes de sueño. Estos dos tipos de sueño son: REM - Movimiento rápido del ojo. NREM - Movimiento no rápido del ojo (a menudo llamado "no-REM"). El NREM tiene 3 etapas que progresivamente te llevan desde la etapa más superficial del sueño a la etapa de sueño más profundo. El REM tiene sólo una etapa. En este artículo veremos las diferencias entre cada tipo y etapa del sueño y en el que aparece el ciclo donde sueñas. La comprensión de estas diferentes variedades de sueño y en el que aparecen el ciclo de soñar pueden ayudarte a obtener el máximo provecho de tu sueño e incluso ajustarlo un poco para maximizar sus efectos. Las tres etapas del sueño NREM Sueño NREM es el primer tipo de sueño que entras al principio cada vez que duermes. La mayor parte de nuestro tiempo de sueño se pasa aquí, lo que representa el 75 %de un sueño de los adultos. NREM se divide en 3 etapas, en cada etapa te encontrarás sume...